夜の炭水化物抜きダイエットにチャレンジした頃です。 寝る前が一番太りやすいと知り夜は炭水化物抜きでやってみました。 ・夜は水分とおかずいくつか ・朝はゴハンと副菜 それを1~2週間続けた結果、 0.7㎏痩せましたが、 ・朝起きたら脳がめっちゃ疲れてる…

先日、夕飯にカップ麵とポテチを食べたら 翌朝に体重が1㎏増えました。 毎日なるべく減量を目標としているのにガチで焦りました。 肉の代わりに豆腐、砂糖の塊といわれている白米から玄米に変えた生活がきつくなったのでたまには❤と思い手軽でしょっぱいハイ…